Historias
Acabando con el Estigma en torno a la Salud Mental
En esta página te presentamos historias de superación de la depresión, un camino que no es sencillo pero que merece la pena caminar. A través de estas historias, esperamos poder transmitir lo que la comunidad nos enseñó, qué es y cómo entender la depresión. Hombres, mujeres, jóvenes y expertos en salud mental nos cuentan cómo entienden la salud mental y cómo ven ellos la depresión incluyendo la cultura, la vida como inmigrantes, y la dificultad para encontrar recursos. A través de estas narraciones, queremos abogar para que todos y todas los Latinos tengan lo que necesitan para alcanzar un estado de salud y bienestar que buscan.
“Pensaba que nadie me podía entender, que nadie estaba ahí para mí.”
“Yo no podía tener confianza con nadie totalmente. Con nadie ni con los amigos, con nadie.”
“Es importante saber de dónde viene esa depresión, y actuar. No es que se va a ir nada más porque eres hombre”
“Cuando no tenemos el conocimiento, lo escondemos, porque esa es una de las características de la depresión.”
“Mucho estrés, demasiado estrés, sentirme sola, sentirme como robot, hacia las cosas porque yo sabía que las tenía que hacer, pero más que nada sola.”
“Pensaba que esto de la depresión era un invento de la gente, pero cuando lo vives, piensas como wow, esto es lo que me pasa.”
“Siento que lo que me ayudó fue ser honesto conmigo mismo y con otras personas, hablar con ellas, ser vulnerable con ellas.”
Buscar apoyo y ayudar a educar a otros puede marcar una gran diferencia.
“Cuando las cosas se guardan en secreto, es cuando más los síntomas aumentan.”
“Pedir ayuda no es un pecado; al contrario, pedir ayuda es cuidar de tu vida, que te ha sido prestada por Dios”
“Hay tratamiento para la depresión. No es una sentencia de muerte; la gente se recupera de la depresión”
“Es importante saber que hay esperanza, que hay tratamientos, que hay redes de personas que quieren ayudar.”
“La depresión es una enfermedad. Es muy importante detenerse y reflexionar sobre uno mismo.”
Añade tu historia
Muchas personas dicen sentirse solas o aisladas cuando se trata de la depresión. Las historias personales nos ayudan a encontrar esperanza y puntos en común, y nos dan nuevas ideas o experiencias que podemos considerar. No importa en qué fase nos encontremos para lidiar con nuestros problemas, cuando contamos nuestras historias podemos aprender mucho unos de otros.