FAQs

Bienvenido/a. En esta página encontrarás algunas de las preguntas más frecuentes sobre la depresión y otros asuntos de salud mental. Recuerda que estas preguntas son informativas y no sustituyen la prevención, el diagnóstico o tratamiento que provee un proveedor de salud. Consulta con un médico o proveedor de salud para responder a preguntas que se adapten a tus necesidades. Si no encuentras la pregunta que buscas, escríbenos

¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión?

Lea la información en nuestra página dedicada a darle información sobre la depresión

¿Cómo se diagnostica la depresión?

Para ser diagnosticado de depresión, un individuo debe tener cinco síntomas de depresión todos los días, casi todo el día, durante al menos dos semanas. Uno de los síntomas debe ser un estado de ánimo deprimido o una pérdida de interés o placer en casi todas las actividades. Los niños y adolescentes pueden estar irritables en lugar de tristes. 

Si cree que puede tener depresión, hable con su médico o proveedor de salud. Los proveedores de atención primaria diagnostican y tratan habitualmente la depresión y remiten a las personas a profesionales de la salud mental, como psicólogos o psiquiatras. 

¿Cómo se trata la depresión?

El tratamiento de la depresión suele consistir en medicación, psicoterapia o ambos. El tratamiento depende de la severidad o tipo de depresión. En ocasiones cuando los tratamientos no reducen los síntomas, existen otras opciones como la terapia de estimulación cerebral. En casos más leves de depresión, el tratamiento puede comenzar sólo con psicoterapia. Si el individuo sigue experimentando síntomas podría agregarse medicación. Para la depresión moderada o grave, muchos profesionales de la salud mental recomiendan una combinación de medicación y terapia al inicio del tratamiento. 

Consulte con su médico o proveedor de salud sobre la mejor opción de tratamiento que se ajuste a sus necesidades.  

¿Para qué molestarse con terapia cuando uno puede tomar una pastilla?

El tratamiento para los problemas de salud mental varía según la persona y podría incluir medicamentos, terapia o ambos. Recuerde que la automedicación no es recomendada sin una receta por un profesional de salud. 

Consulte con su médico o proveedor de salud sobre la mejor opción de tratamiento que se ajuste a sus necesidades.  

¿Cómo puedo encontrar ayuda?

Encuentre información y recursos comunitarios en la Ciudad de Baltimore en nuestra página de recursos

¿Cómo puedo cuidarme?

Una vez que comience el tratamiento, debería empezar a sentirse mejor gradualmente. No se complique durante este tiempo. Intente hacer cosas que antes le gustaban, aunque no tenga ganas de hacerlas, pueden mejorar su estado de ánimo. Otras cosas que pueden ayudarle a cuidarse:

• Intente realizar alguna actividad física. Sólo 30 minutos al día de paseo pueden mejorar el estado de ánimo. 

• Intente mantener una hora regular para acostarse y levantarse. 

• Coma con regularidad y de forma saludable. 

• Haga lo que pueda como pueda. Decida qué debe hacer y qué puede esperar. 

• Intente relacionarse con otras personas y hable con gente de confianza sobre cómo se siente. 

• Posponga las decisiones importantes de la vida hasta que se sienta mejor. 

• Evite el consumo de alcohol, nicotina o drogas, incluidos los medicamentos que no le hayan sido recetados. 

¿Cómo puedo ayudar a un ser querido que está deprimido?

Si alguien que conoce tiene depresión, ayúdale a acudir a un médico o profesional de la salud mental. También puede:

• Ofrecer apoyo, comprensión, paciencia y ánimo. 

• Invitarle a pasear, a salir y a realizar otras actividades. 

• Ayudarles a seguir su plan de tratamiento, por ejemplo, estableciendo recordatorios para que tomen los medicamentos prescritos. 

• Asegúrese de que dispone de transporte para acudir a las citas terapéuticas. 

• Recuérdele que, con el tiempo y el tratamiento, la depresión desaparecerá. 

Los amigos y los familiares pueden ser una influencia importante para ayudar a alguien a recibir los tratamientos y servicios necesarios porque:

• Pueden estar en contacto y comunicarle que están disponibles para ayudar 

• Le ayudan a obtener servicios de salud mental 

• Aprenden y comparten información sobre salud mental, especialmente si escuchan algo que no es cierto 

• Lo tratan con respecto, del mismo modo que tratan a todos los demás 

• Se niegan a definirlo por su diagnóstico o usar apodos como "loco"